تبلیغات
فـــــــانــــــــوس - 5 اشتباه رایج که انگیزتان را می کشد
 
فـــــــانــــــــوس
ایـــــــن راه روشــن اســـت
درباره وبلاگ


درباره مدیر: من؟ من کی ام؟ میدونی مشکل ما ادما همینه که فکر میکنیم:که من کی ام...میدونی من کی ام؟من یه آدمم!یکی مثل تو.من با شغلم تعریف نمی شم من با پولم تعریف نمی شم.منو بخاطر بابام نمی شناسن. چه فرقی میکنه کی ام یا چی کارم.مهم اینه که هستم،هر روز از خودم می پرسم اگه نباشم چی میشه؟و واسه اینکه ی چیزی بشه ینی بود و نبودم یکی نشه تلاش می کنم تلاش واسه مفید بودن. انسان زاده ی تفکراتشه اگه شادم یا غمگین بخاطر ذهن خودمه.تو چی؟تو چی هستی؟فقط به ذهنت رجوع کن،نگاهتو از اینو اون بکن.نقابتو بردار.یکم واسه خودت زندگی کن...

مدیر وبلاگ : پیمان نیکخوی
نویسندگان
نظرسنجی
آیا از مطالب وب راضی بودید؟








self improvement

انگیزه نیروی هدایت گر پشت سر هر عمل است. انسان های ایده ال به طور معمول انگیزه بیشتری برای انجام کارهای درست دارند.اما انگیزه داشتن گاهی یعنی کاری که ان را تخریب می کند انجام نده.


شما این پنج کار ها که انگیزه را منهدم می کند انجام می دهید؟راه حل هایی برای غلبه براین مشکلات اورده ایم:

1- شما برایش صبر می کنید

انگیزه بر پایه ی محیط اطراف و احساساتتان تعریف می شود.بهترین راه برای افزایش انگیزه ایجاد تغییر در محیط یا احساسات است اما چطور؟

عمل کنید. اگر کاری انجام دهید محیط و احساساتتان همزمان تغییر می کند.

خیلی ها فکر می کنند انگیزه بر انجام کار مقدم است. اما معمولا انگیزه به دنبال کارکردن می آید. هیچ چیز پر انگیزه تر از انجام کار نیست.

      چطور بر صبر غلبه کنیم؟

برای کار کردن قبل از با انگیزه بودن باید قصد برداشتن اولین قدم کوچک راداشته باشیم. این کار می کند چون نیاز به انگیزه زیادی ندارد و همچنین انگیزه شما را افزایش می دهد.

برای شروع به باشگاه بروید یا مثلا شروع کنید به نوشتن حتی شده در حد یک جمله.

 اگر منتظر این هستید که اول انگیزه پیدا کنید باید نیمی از عمر خود را در انتظار بمانید و انتظار برای انگیزه خود بی انگیزگی به بار می اورد.

2- به خودتان باور ندارید.

انگیزه به باور ها بسیار حساس است. اگر می خواهید بدن خوش تراشی داشته باشید اما به اینکه عملکرد باشگاهتان شما را به انجا خواهد رساند کاملا باور ندارید آنگاه انگیزتان برای رفتن به باشگاه از بین می رود. محققان این موضوع را خود تاثیری نام گذاشته اند که تاثیر اعتقادتان بر توانایی تان را نشان می دهد.

       چطور به شک بر خود غلبه کنیم؟

اگر باور ندارید که انجام کار زندگی تان را به یک چیزی معنی دار تبدیل می کند، پس کمی تحقیق و جستجو کنید. داستان کسانی که کاری کرده اند را بخوانید و تاثیرات کارشان را هم در نظر بگیرید. باور اینکه کاری که قبلا انجام نداده اید را انجام دهید سخت است اما همین است که انگیزه را نابود می کند. پس تحقیق کنید تا باورتان قوت بگیرد سپس قدم های کوچک بردارید. اعتقادتان تغییر خواهد کرد.

3- می گذارید احساسات کوتاه مدت هدایتتان کند.

کلمه ی انگیزه معنی کوتاه مدت و بلند مدت دارد من همیشه (100%) برای خوش اندامی انگیزه دارم اما همیشه برای تمرین در هر لحظه از زندگی انگیزه ندارم.

در کلامی دیگر شما می توانید در کل چیزی را بخواهید اما نه در هر لحظه از زندگیتان علت ان هم احساساتتان در ان لحظه است چون انچه که ما می خواهیم عمدتا تلاش و کار سخت را می طلبد. خواستن انها اسان است اما خواستن کارهای لازم برای رسیدن به انها اسان نیست

      چطور بر احساسات کوتاه مدت غلبه کنیم؟

قبول کنید که برای کار کردن در این لحظه نیازی به انگیزه ندارید. شاید در ابتدا سخت به نظر برسد اما انجام دهید. این نباید باعث توقفتان شود. این موضوع وقتی مردم را متوقف می کند که انها سردرگم اند که چطور احساسشان به همان مقدار مطلوب بلند مدت باشد. باز هم گام های کوچک با این احساسات کوتاه مدت مبارزه می کند. گام های کوچک را فراموش نکنید.

4- شما علت را گم می کنید.

برای هر هدف لازم است که به یاد داشته باشید که چرا به ان پافشاری میکنید. چه سودی دارد؟اگر سود ها را فراموش کنید هدفتان مثل کوهی از کار نامطلوب خواهد شد.هیچ چیز ناامید کننده تر از کوهی از کار بی معنی نیست.

      چطور چرا ها را به یاد بسپاریم؟

توصیه می کنم از یک تخته ی تصور بهره بگیرید. تخته های تصور همان تخته هایی است که هدف های شما را بصورت بصری نشان می دهند. مثلا هدف شما ازکار خرید یک خانه است و شما در تخته خود عکس یک خانه را می چسبانید. با اینکار هر روز به شما یاد اوری می شود که علت کار شما چیست.

5- به یکباره خیلی زیاد تلاش می کنید.

من از معتقدان سرسخت هدف گذاری های کوچک هستم اینگونه اهداف می توانند اهسته اهسته رشد کنند. اکثر مردم سریعا بدنبال اهداف بزرگ می روند زیرا طمع پاداش بزرگ در ابتدا به انها موج عظیمی از انگیزه تزریق می کند. این انگیزه زمانیکه به فاز اجتناب ناپذیر سخت ماجرا می رسد فروکش می کند. این زمانی است که پاداش بسیار دور بهنظر می رسد.

      چطور بر اهداف غیر واقعی غلبه کنیم؟

شروع کنید به اینکه اهدافتان را بدون ترس و فشار انتخاب کنید حتی اگر پاداش و جزای کارتان خیلی دور از دست رس بنظر می رسد،کارتان تحمل پذیر تر می شود چون که این خواستهی قلبی خودتان بوده و بدین ترتیب شما قادر خواهید بود که به دنبال چیز های بهتر و بزرگ تر بروید. اگر هدفتان را پیروزی قاطعانه بدانید کمتر مورد کم مهری دیگران قرار می گیرید و انگیزتان را هم از دست نمی دهید.





نوع مطلب : دانستنی، علمی، 
برچسب ها : خود ارتقایی، ارتقاء، انگیزه، انگیزشی، تحرک،
لینک های مرتبط : pick the brain،
یکشنبه 1393/08/4 14:09
سلام وب خوب و به روزی داری. امیدوارم همیشه اینجور باشه. آدم یه همچین وبایی رو می بینه از وب خودش ناامید میشه! می تونی وبت رو تو انجمن ما معرفی کنی تا بقیه هم استفاده کنن.
من بهت سر زدم اگه شما هم دوست داشتی به سایت ما سر بزن.
ممنون

www.SasanSMS.ir
کامل ترین آرشیو اس ام اس

www.SasanSMS.ir/Forum
متفاوت‌ترین انجمن سرگرمی و تفریحی فارسی‌زبانان
شنبه 1393/08/3 14:41
سلام..طبق معمول عالی بود و مفید..همه ی بندها کاملا درست و قابل لمس بود..چیزی که عملا برا خودم اتفاق افتاده..مرسی اقا پیمان
پیمان نیکخوی: سلام. خواهش میکنم
شنبه 1393/08/3 14:22
متفاوت ترین یادداشت ها در یادداشت های امیر
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :